Nyheder - Hvad er bivirkningerne af Lion's Mane Extract?

I. Introduktion

Indledning

Lion's Mane Mushroom, videnskabeligt kendt som Hericium Erinaceus, har samlet en kaskaderende White Lion's Mane, er blevet brugt i traditionel medicin i århundreder. I dag er det bredt tilgængeligt som et kosttilskud, ofte i form afOrganisk løve -mankeekstrakt eller Hericium erinaceus -ekstraktpulver. Mens mange udjævner sine potentielle fordele, er det vigtigt at forstå de mulige bivirkninger, der er forbundet med dens anvendelse.

Før du dykker ned i de potentielle sidekonsekvenser, er det værd at bemærke, at Lion's Mane Extract generelt betragtes som sikker for de fleste individer, når de bruges passende. Under alle omstændigheder, som med ethvert supplement, kan personlige svar skifte, og det er kontinuerligt skarpt at rådgive med en sundhedsmæssig dygtig, før de inkluderer moderne kosttilskud i dit regime.

Almindelige bivirkninger af løvens mankeekstrakt

Mens organisk løve-mankeekstrakt generelt er godt tolereret, kan nogle brugere opleve milde bivirkninger. Disse kan omfatte:

Gastrointestinal ubehag:Et par mennesker rapporterer, at der støder på mindre fordøjelsesproblemer såsom maveforstyrrelse, sygdom eller diarré, når de tager løvens mankeekstrakt. Disse indikationer er regelmæssigt bløde og falder regelmæssigt, når kroppen ændrer sig til supplementet.

Hudreaktioner:I sjældne tilfælde har klienter detaljerede hududslæt eller prikken efter at have brugt løvens mankeekstrakt. Dette kan skyldes en ugunstig modtagelig reaktion på svampen eller dens komponenter.

Hovedpine:Et lille antal klienter har detaljeret møde migræne efter at have taget Lion's Mane -kosttilskud. Den korrekte årsag er uklar, men det kan være relateret til svampens påvirkninger på niveauer af nervevækstfaktor (NGF) i kroppen.

Det er vigtigt at bemærke, at disse bivirkninger generelt er ualmindelige og ofte milde, når de forekommer. Mange brugere af Hericium erinaceus ekstrakt pulverrapport overhovedet ikke bivirkninger.

Potentielle interaktioner og forholdsregler

MensOrganisk løve -mankeekstrakter afledt af en naturlig kilde, det kan stadig interagere med visse medicin og sundhedsmæssige forhold. Her er nogle forholdsregler at overveje:

Blodkoagulation:Lion's Mane kan have milde antikoagulerende egenskaber. Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en blødende lidelse, skal du kontakte din læge, før du bruger Lion's Mane Extract.

Diabetes:Et par undersøgelser foreslår, at Lion's Mane kan sænke blodsukkerniveauet. Hvis du har diabetes eller tager medicin til at kontrollere blodsukkeret, skal du screente dine niveauer tæt og rådgive med din sundhedsleverandør.

Allergier:Hvis du har allergi over for andre svampe, er du muligvis mere tilbøjelig til at opleve en allergisk reaktion på Lion's Mane. Start med en lille dosis for at teste din tolerance.

Graviditet og amning:På grund af begrænset undersøgelse af virkningerne af løvenes manke midt i graviditet og amning er det bedst at opretholde en strategisk afstand fra brug midt i disse perioder, medmindre det især er foreslået af en sundhedsmæssig dygtig.

Det er vigtigt at huske det, mensHericium erinaceus ekstrakt pulverer afledt af en naturlig kilde, "naturlig" betyder ikke altid "sikker for alle." Individuelle reaktioner kan variere, og hvad der fungerer godt for en person er muligvis ikke egnet til en anden.

Langvarig brug og doseringsovervejelser

Når man overvejer brugen af organisk løve-mankeekstrakt eller ethvert supplement, er det vigtigt at tænke på langtidseffekter og passende dosering. Her er nogle nøglepunkter at overveje:

Dosering:Der er ingen generelt aftalt måling for Lion's Mane Extract. Doser anvendt i overvejer er udvidet fra 250 mg til 3.000 mg pr. Dag. Det foreslås generelt at begynde med en lavere dosering og øges langsomt, mens du kontrollerer for eventuelle antagonistiske påvirkninger.

Langsigtet sikkerhed:Mens kortvarig brug af Lion's Mane Extract ser ud til at være sikker for de fleste mennesker, er langsigtede sikkerhedsdata begrænset. Nogle undersøgelser har brugt løvens manketilskud i op til 16 uger uden at rapportere betydelige bivirkninger, men der er behov for mere forskning på de langsigtede konsekvenser af regelmæssig brug.

Cykling:Nogle brugere vælger at cykle deres brug af Lion's Mane Extract og tage den i en periode (f.eks. 4-8 uger) efterfulgt af en pause. Denne tilgang er baseret på teorien om, at det kan hjælpe med at forhindre potentiel tolerance eller ukendte langtidsvirkninger, skønt videnskabelig bevis for denne praksis er begrænset.

Kvalitet betyder noget:Renheden og kvaliteten afHericium erinaceus ekstrakt pulverKan væsentligt påvirke både dens effektivitet og sandsynligheden for bivirkninger. Vælg altid organiske produkter af hæderlige kilder af hæderlige kilder af høj kvalitet.

Når du vælger et løvesilskud, er det værd at overveje produkter fra virksomheder, der prioriterer kvalitet og renhed. F.eks. Tilbyder Bioway Industrial Group Ltd med sin avancerede produktionsfacilitet på 50.000+ kvadratmeter og 100 ha organisk dyrkning på Qinghai-Tibet Plateau høj kvalitet organiske botaniske ekstrakter, inklusive Lion's Mane. Deres avancerede produktionsteknologier og omfattende certificeringer (inklusive CGMP, ISO22000, HACCP, FDA, FSSC, Halal, Kosher og USDA/EU Organic) sikrer produktkvalitet og sikkerhed.

Mens de potentielle fordele ved Lion's Mane Extract er fængslende, er det centralt at nærme sig dens anvendelse med et justeret synspunkt. De fleste klienter støder på ingen bemærkelsesværdige bivirkninger, men personlige reaktioner kan skifte. Ved at starte med en lav måling, kontrollere din krops svar og rådgivning med en sundhedsmæssig dygtig, kan du minimere chancen for ugunstige virkninger, mens du undersøger de potentielle fordele ved denne fængslende organisme.

Konklusion

Afslutningsvis, mensOrganisk løve -mankeekstraktOg Hericium Erinaceus Extract Powder giver spændende potentielle fordele, de er ikke uden mulige bivirkninger. Ved at forblive informeret og nærme sig deres brug med omhyggeligt, kan du tage de bedste beslutninger for dit helbred. Hvis du er interesseret i at lære mere om botaniske ekstrakter af høj kvalitet, inklusive Lion's Mane, er du velkommen til at nå ud til BioWay Industrial Group Ltd pågrace@biowaycn.comFor mere information.

Referencer

Friedman, M. (2015). Kemi, ernæring og sundhedsfremmende egenskaber ved Hericium Erinaceus (Lion's Mane) svampefrugtlegemer og mycelia og deres bioaktive forbindelser. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Forbedring af virkningerne af svampen Yamabushitake (Hericium erinaceus) på mild kognitiv svækkelse: et dobbeltblind placebokontrolleret klinisk forsøg. Phytoterapy Research, 23 (3), 367-372.
Vigna, L., Morelli, F., Agnelli, GM, Napolitano, F., Ratto, D., Occhinegro, A., ... & Rossi, P. (2019). Hericium erinaceus forbedrer humør- og søvnforstyrrelser hos patienter, der er påvirket af overvægt eller fedme: kunne cirkulerende pro-BDNF og BDNF være potentielle biomarkører? Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, 2019.
Liao, B., Newmark, H., & Zhou, R. (2002). Neurobeskyttende virkninger af ginseng total saponin og ginsenosider RB1 og RG1 på rygmarvsneuroner in vitro. Eksperimentel neurologi, 173 (2), 224-234.
Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). Neurotrofiske egenskaber ved løvens manke medicinske svamp, Hericium erinaceus (højere basidiomycetes) fra Malaysia. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15 (6).